كيف يمكن تجنب ارتفاع مستويات حمض البوليك في الجسم؟

اليوريك أسيد هو جزء طبيعي من عملية الأيض، ولكنه قد يصبح مشكلة إذا ارتفعت مستوياته في الدم. تشير الدراسات إلى أن هذا الارتفاع يمكن أن يكون مؤشرًا على وجود خلل صحي يحتاج إلى عناية طبيةوتؤثر بشكل مباشر على صحة المفاصل والكلى..

في هذا المقال سنتحدث عن أسباب ارتفاع اليوريك أسيد في الدم

الأسباب الأكثر شيوعًا

1. العادات الغذائية غير الصحيةتناول كميات مفرطة من الأطعمة الدهنية والغنية بالبروتين مثل اللحوم الحمراء والكبد يؤدي إلى ارتفاع مستوى حمض البوليك.

2. ضعف وظائف الكلىتعتبر الكلى المسؤولة الأولى عن تصفية اليوريك أسيد. إذا كانت تعاني من مشكلات، فقد تتراكم هذه المادة في الدم.

3. السمنة وقلة الحركةالوزن الزائد يزيد من الضغط على الكلى ويؤثر على قدرة الجسم على التخلص من السموم.

متى يجب استشارة الطبيب؟

في حال ظهرت أعراض مثل آلام المفاصل أو تورمها، أو إذا كنت تعاني من تكون حصوات الكلى، فمن الأفضل التوجه إلى أفضل طبيب كلى للحصول على استشارة طبية مناسبة عند الحاجة.

نصائح للحفاظ على مستويات صحية

• تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالبيورينات.

• الاعتماد على مصادر غذائية غنية بالألياف.

• ممارسة الرياضة بانتظام لتجنب السمنة.

الخاتمة​

الحفاظ على مستويات طبيعية لحمض البوليك يتطلب وعيًا بالعادات الغذائية وأسلوب الحياة الصحي مما يساعد في القضاء علي أسباب ارتفاع اليوريك أسيد في الدم.